كيف تحافظين على اظافرك وشفتيك

كيف أحافظ على أظافري ؟

حمايتها من التشقق والتقصف ، وذلك بعدم تعريضها للماء والصابون

مدة طويلة لأن ذلك يقلل من متانتها ومن الأفضل لبس جوانتي ( قفازات) مطاط عند استعمال الماء

وتجنب استعمال العنف مع أظافرك أثناء القص أو التهذيب .

الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد والفيتامينات مثل :

الكبد واللحوم والأسماك والعسل وصفار البيض والملوخيه ... فعادة ما تشكو البنات


المصابات بأنيميا نقص الحديد من ضعف وتشقق الأظافر وقد تظهر بها نقط أو خطوط بيضاء

لذلك ننصح بالغذاء الجيد كي تحافظي على جمال أظافرك


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

نصائح للحفاظ على شفتيك :

- ابتعدي عن لعق شفتيك مما يزيدهم جفافا ً وتشققا ً..

- رطبي شفتيك بمرطب الشفتين وبخاصة قبل النوم فهذا يجعلها
ناعمة .

- نظفي شفتيك بالفازلين أو كريم يحتوي على زيت النعناع فيمكن وضع القليل منهما
على شفتيك وفركها بلطف فهذا يكسبها لونا ً ورديا ً وصحيا ً.


- عند إصابة شفتيك بالتشقق والجفاف استعملي معالج التشقق وهو مكون من :

ملعقة صغيرة من الجلسرين + ملعقة صغيرة من عصير الليمون وتدهن الشفتين به قبل النوم .


- لا تعرضي شفتيك للشمس وبخاصة في فصل الصيف مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد

حول فمك .. بل ضعي واقيا ً من الشمس عليها وحبذا لو كان يحتوي على زبدة الكاكاو .

- الإكثار من أكل الفواكه وبخاصة التفاح لما به من فوائد عظيمة لنضارة الشفتين .




موفقين أخواتي